週1運動開始

週に1回、火曜日の13時半から約1時間運動を始めました。
めじろん元気アップ体操を中心に筋力強化を目指します‼
高齢者福祉課より保健師と理学療法士が来て
指導を受けました。

トイレスタイルのスクワット
日頃の運動不足をひしひしと感じました。